Kamore ea Sauna ea Vapasauna SIP-I011 e Rekisoang ka ho Chesa e Iketselitsoeng ea Batho ba 4-6 ba Ka Hare ea Lehong la Setso le nang le Sehatsetsi sa Motlakase bakeng sa Capsule ea SPA

Lefatšeng la kajeno le potlakileng, sauna ea setso ea ka tlung e ntse e le setšabelo sa khutso—sebaka sa ho phonyoha lerata la bophelo ba sejoale-joale le ho khutlisetsa botsitso 'meleng le kelellong. Ho feta kamore feela, ke moetlo oa bophelo bo botle o hlomphuoang ka nako e telele o fanang ka phomolo le pholiso tse sa bapisoang ka matla a mocheso o hloekileng.

Motheong oa phihlelo ea 'nete ea sauna ke mokhoa oa khale oa ho futhumatsa: hitara ea motlakase e sebetsang hantle (kapa setofo sa patsi) e futhumatsa majoe a sauna a behiloeng holimo. Ha metsi a tšeloa holim'a majoe ana a futhumetseng, a hlahisa mouoane o bonolo empa o le matla (o tsejoang e le Mouoaneka Sefinnishe), e tlatsang kamore ka mofuthu o kenellang o phomotsang mesifa le kelello. Motsoako ona oa mocheso o phahameng le mongobo o khothalletsa ho fufuleloa ho tebileng, o thusa ho ntša chefo, ho hloekisa letlalo le ho ntlafatsa phallo ea mali. E boetse e kokobetsa ho satalla ha mesifa, e imolla bohloko ba manonyeletso, 'me e kokobetsa tsamaiso ea methapo—e leng se etsang hore e be tsela e phethahetseng ea ho phomola kamora letsatsi le lelelele.

Li entsoe ka lehong la tlhaho la boleng bo holimo joalo ka Nordic spruce kapa Canadian hemlock, likamore tsa rona tsa sauna ha li fane feela ka ho tšoarella empa hape li fana ka moea o monate o khathollang. Ho hanyetsa mocheso oa tlhaho oa lehong ho etsa bonnete ba hore kahare ho lula ho phutholohile esita le mochesong o phahameng, ha moralo oa lebota le benche oa khale o lumella mocheso ho potoloha ka ho lekana sebakeng sohle.

E etselitsoe tšebeliso ea lelapa le ea sechaba, likamore tsa rona tsa sauna li amohela batho ba 4 ho isa ho ba 6 ka boiketlo. Hore na u arolelana motsotso oa phomolo le baratuoa kapa u amohela metsoalle, e fana ka tikoloho e ntle ea khokahano le ntlafatso. Re boetse re fana ka likhetho tsa ho iketsetsa lintho - ho kenyeletsoa boholo, sebopeho, mabone le litsamaiso tsa taolo - e le hore sauna ea hau e lumellane hantle le lehae la hau le mokhoa oa hau oa bophelo.

Ho tlisa sauna ea setso lapeng la hau ho bolela ho tsetela mokhoeng o sa feleng oa bophelo bo botle. Ke phihlelo e qoelisoang e hloekisang 'mele, e hloekisang kelello le e nchafatsang moea—tsohle ka har'a boiketlo ba lehae la hau.

Likaroloana

• Sefuthumatsi sa motlakase se futhumatsa majoe bakeng sa mocheso oa mouoane.
• E entsoe ka lehong la tlhaho la Canadian Hemlock.
• E lekana batho ba 4-6 ka sebopeho se ka fetoloang.
• E khothalletsa ho ntša chefo 'meleng le ho imolla mesifa.
• E fana ka boholo bo ikhethileng le likhetho tsa likarolo.

Liparamitha