Sauna ea VAPA SIP-I044 ea Letoto la Setso la Ka Hare la Batho ba 1-4 Lehong le Tiileng le Chesang Patsi le Chesang Qetello ea Tlhaho e Bonolo ho e Kenya

Selelekela sa sehlahisoa

Bophelong ba lapeng, haeba o lakatsa sebaka se ikgethang sa ho phomotsa mmele le kelello ya hao le ho imolla kgatello ya maikutlo, sauna ena ya setso ya ka tlung ke kgetho e loketseng. Ka moralo wa yona o tenyetsehang wa boholo, thepa ya lehong ya boleng bo hodimo le mekgwa e fapaneng ya ho futhumatsa, e o etsetsa phihlelo ya sauna ya lapeng ya boemo ba profeshenale, e fihlela ditlhoko tsa hao tsa tshebediso maemong a fapaneng.

Litlhaloso tsa Sehlahisoa: Ho Ikamahanya le Libaka tse Fapaneng le ho Finyella Litlhoko tsa Batho ba Fapaneng

Boholo bo Tloaelehileng: Phihlelo e phutholohileng bakeng sa Batho ba 1-3

Re shebile maemo a tšebeliso ea malapa a mangata, re qala sauna e tloaelehileng. Sebaka sa eona sa kahare se reriloe ka saense 'me se ka amohela batho ba 1-3 habonolo. Ebang u natefeloa ke nako ea sauna e khutsitseng u le mong ho imolla mokhathala oa letsatsi ka ho fufuleloa mochesong o phahameng, kapa u e-na le eona le ba lelapa le metsoalle ha u ntse u qoqa mochesong o nang le moholi, ho tla ba le sebaka se lekaneng sa mesebetsi ntle le maikutlo a patisaneng, e leng se etsang hore seboka se seng le se seng sa sauna e be monate o monate.

Tšebeletso ea ho Itlhophisa: Ho Ikamahanya le Libaka tse Ikhethang

Haeba ntlo ea hau e na le moralo o khethehileng kapa u na le litlhoko tse ikhethileng bakeng sa boholo ba sauna, re fana ka litšebeletso tsa botsebi tsa ho iketsetsa. Ho tloha ho lekanya boholo ba sebaka, ho rala moralo oa moralo ho isa ho ntlafatseng moralo oa kahare ho latela mekhoa ea hau ea ts'ebeliso, re tsamaisa puisano ea motho ka mong nakong eohle ea ts'ebetso ho netefatsa hore sehlahisoa sa ho qetela se lumellana hantle le tikoloho ea lehae la hau. Ebang ke sebaka se sekhutlong foleteng e nyane kapa sebaka se ikemetseng foleteng e kholo, ho ka finyelloa mokhoa o nepahetseng oa ho iketsetsa, o lumellang sauna ho ikopanya ka tlhaho le setaele sa lehae ntle le ho senya sebaka sa lisenthimithara tse 'maloa.

Lisebelisoa tsa Bohlokoa: Lehong la Tlhaho la Boleng bo Holimo, Ho Leka-lekanya Bokhoni le Phihlelo

Karolo e ka sehloohong ea sauna e entsoe ka lifate tsa tlhaho tsa boleng bo holimo tse kang western red cedar, spruce le hemlock. Mofuta o mong le o mong oa lehong o na le melemo e ikhethang, e leng se tiisang boleng le phihlelo ea mosebelisi ea sauna.

Western Red Cedar: E na le thepa ea tlhaho ea ho thibela mafome, e ka hanelang ho fetoha ha lehong le ho bola ho bakoang ke libaka tse mongobo, e leng se eketsang bophelo ba sauna haholo. Ho sa le joalo, e ntša monko o fokolang oa tlhaho libakeng tse nang le mocheso o phahameng. Monko ona o na le phello ea ho kokobetsa methapo, e nolofalletsang "aromatherapy" nakong ea sauna ho u thusa ho phomola 'meleng le kelellong kapele le ho imolla matšoenyeho.

Spruce: E na le sebopeho se teteaneng sa lehong le sebopeho se hlakileng, se setle. Ha e na sebopeho sa tlhaho feela ka pono, empa hape e na le ts'ebetso e ntle ea ho thibela mocheso. Ha sauna e futhumatsoa, ​​spruce e ka thibela mocheso kapele, ea fokotsa tahlehelo ea mocheso, ea lumella mocheso oa ka tlung ho nyoloha kapele ho ea sebakeng se loketseng le ho lula o tsitsitse. Sena se qoba tšenyo ea matla e bakoang ke ho futhumatsa khafetsa 'me se u fa tikoloho ea sauna e nang le mocheso o tsitsitseng le o phutholohileng.

Hemlock: E tumme ka ho tiea ha eona le ho tšoarella ha eona, e na le thata e phahameng ea lehong le sebopeho se tsitsitseng. E ka fana ka tšehetso e tšepahalang bakeng sa sauna, e netefatsa polokeho nakong ea tšebeliso ea nako e telele. Bokaholimo ba eona bo bentšitsoe hantle, ka ho ama ho boreleli le ho bonolo, e qoba ho ngoatheha ha letlalo ho bakoang ke li-wood burrs, e leng se etsang hore u ikutloe u phutholohile haholo ha u e ama.

Meru eohle e tsoa merung e laoloang ka mokhoa o tsitsitseng, ho latela maemo a tšireletso ea tikoloho, 'me ha ho na lik'hemik'hale tse kotsi tse eketsoang. Sena se u lumella ho natefeloa ke sauna ha u ntse u atamela tlhaho le ho sireletsa bophelo ba hau.

Mekhoa ea ho Futhumatsa: Mekhoa e 'Meli ea Boikhethelo, Ho Leka-lekanya Moetlo le Bonolo

Setofo se Chesang Patsi: Ho Nchafatsa Sepakapaka sa Sauna sa Setso

Haeba o phehella phihlelo ea pele ea li-sauna tsa setso, mokhoa oa ho futhumatsa setofo se besoang ka patsi ke khetho e ntle haholo. Ha patsi e chesoa, mocheso o fetisetsoa ka ho lekana sekhutlong se seng le se seng sa sauna. Ka nako e ts'oanang, monko o ikhethang le lelakabe le futhumetseng le hlahisoang ke ho chesoa ha patsi li ka etsa sepakapaka sa sauna ea setso ea Finland hang-hang, tsa etsa hore u ikutloe eka u ka har'a ntloana ea moru. 'Mele oa setofo o entsoe ka thepa e hanelang mocheso o phahameng, ka ts'ebetso e ntle ea polokeho, 'me ts'ebetso ea ho eketsa patsi e bonolo. Sena se u lumella ho latsoa botle ba li-sauna tsa setso ntle le ho tšoenyeha ka ts'ebetso e rarahaneng.

Setofo sa Motlakase se Futhumatsang: Taolo ea Mocheso e Sebetsang Hantle, e Bonolo le e Nepahetseng

Haeba o nka bonolo ba tšebeliso le taolo e nepahetseng ea mocheso e le ea bohlokoa haholoanyane, setofo se futhumatsang sa motlakase se ka khotsofatsa litlhoko tsa hau. Tobetsa feela switch, 'me setofo se ka chesa kapele. Hangata, se ka fihla mochesong o loketseng oa sauna metsotsong e 30, ntle le ho ema nako e telele. Ka nako e ts'oanang, se na le sistimi e nepahetseng ea taolo ea mocheso, e nang le mefuta e mengata ea phetoho ea mocheso. U ka fetola mocheso oa ka tlung habonolo ho latela mamello ea hau le likhetho tsa boiphihlelo, u qoba tšusumetso ea mocheso o phahameng haholo kapa o tlase haholo phellong ea sauna. Hape ho bolokehile hore batho ba hōlileng le bana ba ka e sebelisa.

Likaroloana

◆ Litšireletso tse 'maloa tsa bophelo bo botle ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba lapeng

◆ Ho khothalletsa phallo ea mali le ho felisa chefo 'meleng

◆ Imolla mokhathala oa mesifa le ho kokobetsa khatello ea maikutlo ea 'mele le ea kelello

◆ E loketse maemo a lapeng, e bolokehile ebile e bonolo ho e sebelisa

Liparamitha

Ka kopo ikopanye le rona ho fumana tlhahisoleseling e batsi ea sehlahisoa le ho natefeloa ke litheolelo.