Sauna ea VAPA SIP-I057 ea Sekwere sa Sauna sa Ka Hare - Sehatsetsi sa Lehong le Tiileng sa Monyako o le Mong oa Khalase se Chesang/Motlakase se Lumellanang (Lapeng le Khoebong)

Selelekela sa sehlahisoa

Utsoa halofo ea letsatsi ea khutso bophelong ba hao bo maphathaphathe—ntle le ho tloha hae

Na u lakatsa mofufutso oo oa khale, o tebileng le ho lokolloa ha moriri ho tloha hloohong ho ea maotong feela ke sauna ea setso e fanang ka eona? Sauna ena ea ka tlung e sekwere e hahetsoe bophelo ba sejoale-joale: e mosa sebakeng se senyenyane, e shebane le lintlha tse qaqileng, 'me e loketse neng kapa neng ha u hloka ho tobetsa reset 'meleng le kelellong.

Ntlo e Sekwere—Sekoti se Folisang se Lokelang Hohle

Ha ho sa na matšoenyeho a hore "e tla ea kae?". Setšoantšo se hloekileng, se kang lebokose se thellela likhutlong tsa foranteng, pela ntloana, esita le ho ea meahong e thata ea studio - ha ho na ntlafatso, ha ho na liphaephe. ​​Nka mithara e le 'ngoe ea sekwere 'me u e fetole mokhoa oa hau oa ho phonyoha mocheso oa poraefete: ho eketsa matla a hoseng kapa ho fokotsa moea pele ho bethe, ha ho hlokahala.

Meru e meraro ea tlhaho—Khetha ponahalo le maikutlo a u kokobetsang

• Sefate sa kedare se sefubelu – monko o monate oa moru le ho hanyetsa mongobo o kenelletseng ka hare; khaba e 'ngoe le e 'ngoe ea metsi e ntša mohoo oa phekolo ea moru oa phaene.
• Hemlock – lijo-thollo tse thata, tse thata tse hlokomolohang ho aparoa letsatsi le letsatsi ha li ntse li lula li le setaele—e le tsa bohlokoa haholo bakeng sa malapa a maphathaphathe.
• Aspen e tšoeu – e boreleli joaloka silika, ha e bake allergy 'me e na le molumo o bobebe; e bonolo letlalong la bo-nkhono le bo-ntate-moholo le linkong tse bonolo tsa bana.

Patsi tsohle li omisitsoe ka ontong 'me ha li na lik'hemik'hale, kahoo ntho feela eo u e hemang ke monko o hloekileng le o mofuthu oa patsi.

Benche e le 'Ngoe—Sebaka sa Motho ka Mong, Ho Hloka Lehloeo la Claustrophobia

Setulo se le seng se sephara, se kobehileng ka mokhoa o tloaelehileng se bolela hore ha ho na ntoa ea litsoele—otlolla feela, itšetlehe ka morao 'me u lumelle mocheso ho u potoloha. Seboka sa hau u le mong? Ke koko ea hau. Ho arolelana? Ho fapanyetsana ho reteleha ntle le ho petetsana; e mong le e mong o boloka sebaka sa hae se khutsitseng.

Dikgetho tsa Heater tse Ikgethileng—Kgetha Heat eo o e Ratang

Khetha setofo sa setso sa setaele sa Finnish kapa hitara ea motlakase ea sejoale-joale. Ka tsela efe kapa efe, li-thermostat tse potlakileng le tse nepahetseng li u lumella ho thella ho tloha ho fufulelo e bonolo ea ho hlaphoheloa ea 60 °C ho ea ho li-exposure blasts tse matla ka botlalo tsa 90 °C. E behe, e lebale, 'me u lumelle mofuthu ho lelekisa lefito le leng le le leng mesifa ea hau.

Lemati le Hlakileng la Khalase—Lebone le Kena, Matšoenyeho a Tsoa

Khalase e halefileng e bolelele bohle e leleka maikutlo a "ho kenngwa ka lebokoseng" mme e dumella lesedi la letsatsi ho tlala ka kamoreng. Lelapa le ka o bona, le ka o bona—kgotso e phethahetseng ya kelello bakeng sa batho ba baholo kapa bana—ha sauna ka boyona e fetoha sebopeho se setle sa moralo leha e sa sebetse.

Tlohela leeto la ho ea spa. Kena ka hare, koala lemati la khalase, 'me u tlohele letsatsi le rotha ka mofufutso o mong le o mong. Halofo ea letsatsi la hao la khutso ea setso joale e se e le mehato e seng mekae feela ho theosa le tsela.

Likaroloana

◆ Litšireletso tse 'maloa tsa bophelo bo botle ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba lapeng

◆ Ho khothalletsa phallo ea mali le ho felisa chefo 'meleng

◆ Imolla mokhathala oa mesifa le ho kokobetsa khatello ea maikutlo ea 'mele le ea kelello

◆ E loketse maemo a lapeng, e bolokehile ebile e bonolo ho e sebelisa

Liparamitha

Ka kopo ikopanye le rona ho fumana tlhahisoleseling e batsi ea sehlahisoa le ho natefeloa ke litheolelo.